انرژی ارتعاشی چیست؟

شما یک میدان انرژی زنده هستید. بدن شما از ذرات مولد انرژی تشکیل شده است که هر کدام در حرکت دائمی هستند. بنابراین، مانند همه چیز و هر کس دیگری در جهان، شما در حال ارتعاش و ایجاد انرژی هستید.

رشته پزشکی ارتعاشی که گاهی اوقات پزشکی انرژی نامیده می شود، به دنبال استفاده از انرژی ارتعاشی تولید شده توسط و اطراف بدن شما برای بهینه سازی سلامت شماست.

برای بسیاری از افراد، مفهوم میدان های انرژی در بدن ممکن است بیشتر معنوی به نظر برسد تا دارویی.

برای درک اینکه چگونه انرژی الکتریکی و مغناطیسی در بدن فرآیندهای شیمیایی را تحریک می کند، باید تحقیقات بیشتری انجام شود. اما شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد این انرژی ها می توانند برای تأثیرگذاری بر نتایج سلامتی شما مورد استفاده قرار گیرند.

این چیزی است که ما تاکنون می دانیم.

از ارتعاشات چه می دانیم؟

ارتعاشات نوعی ریتم هستند. ریتم ها در مقیاس بزرگ مانند تغییرات فصلی و الگوهای جزر و مدی اتفاق می افتند. آنها همچنین در داخل بدن شما رخ می دهند.

ضربان قلب، تعداد تنفس و ریتم های شبانه روزی نمونه هایی از ریتم های فیزیولوژیکی هستند که می توانیم ببینیم، احساس کنیم و اندازه گیری کنیم.

اما ارتعاشات بسیار کوچکتری نیز در بدن شما وجود دارد. در داخل هر یک از سلول های شما، مولکول ها با سرعت های مشخصی ارتعاش می کنند.

محققان با استفاده از میکروسکوپ های نیروی اتمی، ارتعاشاتی را در مقیاس نانو شناسایی کرده اند که بسیار کوچکتر از 1/1000 قطر یک موی انسان است.

این ارتعاشات امواجی از انرژی الکترومغناطیسی تولید می کنند منبع مطمئن. محققان دریافته‌اند که ارتعاشات و انرژی الکترومغناطیسی مرتبط با آنها باعث ایجاد تغییراتی در سلول‌ها می‌شود که می‌تواند بر نحوه عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد.

مولکول‌های مختلف با سرعت‌های متفاوتی ارتعاش می‌کنند و در صورت تغییر شرایط اطراف مولکول‌ها، این سرعت‌ها می‌توانند سرعت خود را افزایش یا کاهش دهند.

برای مثال، دما می تواند سرعت ارتعاش یک مولکول را تغییر دهد.

ارتباط بین افکار، رفتارها و ارتعاشات چیست؟

محققان مدت هاست می دانند که افکار و رفتارها بر ریتم بدن شما تأثیر می گذارد.

به عنوان مثال، افکار مضطرب باعث ترشح هورمون‌های استرس می‌شوند که ضربان قلب شما را برای افزایش یا کاهش سرعت تحریک می‌کنند. به همین ترتیب، ارتعاشات صوتی موسیقی بر افکار، احساسات و سیستم های بدن تأثیر می گذارد.

کارشناسان انرژی ارتعاشی معتقدند که رفتارها و افکار ما می توانند ریتم های بسیار کوچک تری را نیز تغییر دهند.

طرفداران بر این باورند که می‌توان با تغییر افکار، رفتارها و حتی محیط خود، ارتعاشاتی را که در سطح سلولی و اتمی رخ می‌دهند، تسریع یا کاهش داد.

اعتقاد بر این است که تغییر این نانو ارتعاشات می تواند گسترش یابد و بر وضعیت روانی و سلامت جسمانی ما تأثیر بگذارد.

مزایای انرژی ارتعاشی چیست؟

تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که ارتباط قوی بین ذهن و بدن شما وجود دارد.

هنوز درک نشده است که انرژی ارتعاشی چگونه در رابطه بین این دو قرار می گیرد. طرفداران معتقدند که شما ممکن است بتوانید ارتعاشات بدن خود را به موارد زیر تغییر دهید:

•       خلق و خوی خود را تغییر دهید
•       سلامت جسمانی خود را بهبود بخشید
•       به شما کمک می کند تا به اهداف و نیات خود برسید

کارشناسان انرژی ارتعاشی بیان می‌کنند که برخی از احساسات و الگوهای فکری، مانند شادی، آرامش و پذیرش، ارتعاشات با فرکانس بالا ایجاد می‌کنند، در حالی که سایر احساسات و ذهنیت‌ها (مانند عصبانیت، ناامیدی و ترس) با فرکانس بالاتر و سرعت پایین‌تری ارتعاش می‌کنند.

شواهد علمی زیادی برای حمایت از این همبستگی وجود ندارد. اما شواهد زیادی وجود دارد که احساسات مثبت و الگوهای فکری را با سلامتی بهتر و دستیابی به هدف بیشتر مرتبط می کند.

محققان منبع قابل اعتماد کشف کرده‌اند که انواع ارتعاشات - الکترومغناطیسی، صوت و نور - می‌تواند برای بهبود بهبودی و تحریک رشد در بدن استفاده شود.

چگونه می توانم انرژی ارتعاشی خود را تغییر دهم؟

کارشناسان انرژی ارتعاشی چندین استراتژی را برای افزایش ارتعاشات در بدن و زندگی شما توصیه می کنند.

در حالی که برای درک اینکه آیا و چگونه این شیوه ها بر انرژی ارتعاشی تأثیر می گذارند به تحقیقات بیشتری نیاز است، بسیاری از اقدامات توصیه شده فواید سلامت قابل توجهی را ارائه می دهند.

تمرینات تنفس

طرفداران می گویند که تنفس عمیق ریتمیک راه خوبی برای تنظیم مجدد انرژی ارتعاشی شماست.

منبع معتبر تحقیقات نشان می دهد که تنفس آهسته و کنترل شده می تواند ضربان قلب شما را آرام کند و مناطقی از مغز را تحریک کند که بر موارد زیر تأثیر می گذارد:

•       راحتی
•       آرامش
•       کنترل عاطفی
•       رفاه

 

مراقبه

مدیتیشن به طور کلی شامل نشستن یا دراز کشیدن راحت در یک منطقه ساکت، تمرکز توجه خود بر روی احساسات بدن یا روی یک کلمه یا شی خاص و اجازه دادن به پاسخ های شما در حین مدیتیشن است.

مطالعات منبع مورد اعتماد نشان داده است که ارتعاشات تولید شده در هنگام خواندن ریتمیک هجای "om" به طور موقت آمیگدال و سایر ساختارهای مغزی را که در پردازش احساسات دخیل هستند غیرفعال می کند.

منبع معتبر تحقیقاتی همچنین نشان می دهد که مدیتیشن می تواند:

      فشار خون خود را تغییر دهید
      کاهش حساسیت به درد
      روی خلق و خوی شما تاثیر بگذارد

همچنین اعتقاد بر این است که انرژی ارتعاشی می تواند به کاهش علائم زیر کمک کند:

      سندرم روده تحریک‌پذیر
      بیخوابی
      اضطراب
      افسردگی

 

سپاسگزاری

وقت گذاشتن برای توجه و قدردانی از آنچه در زندگی شما خوب است اغلب به عنوان راهی برای افزایش ارتعاشات توصیه می شود.

کارشناسان سلامت منبع معتبر می گویند که ابراز قدردانی عمدی و منظم می تواند:

      سلامت روانی خود را بهبود بخشد
      استرس کمتر
      شما را بیشتر به شرکت در فعالیت هایی که سلامت جسمانی شما را ارتقا می دهند، تمایل می دهد.

 

بخشش

اعتقاد بر این است که سخاوت باعث افزایش انرژی ارتعاشی شما می شود، زیرا این رفتار اجتماعی تلقی می شود.

علاوه بر اثرات بالقوه آن بر انرژی ارتعاشی شما، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سخاوت می تواند به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید.

یک مطالعه در سال 2013 از Trusted Source نشان داد که سخاوت می تواند با محافظت از شما در برابر اثرات مضر استرس، عمر شما را طولانی تر کند.

رژیم غذایی

طرفداران انرژی ارتعاشی می گویند که خوردن غذاهایی که دارای سطوح انرژی بالاتری هستند مهم است.

به خاطر داشته باشید که هیچ تحقیقی برای تعیین کمیت ارتعاشات در گروه های غذایی انجام نشده است و بسیاری از این غذاها صرفاً به دلیل فواید سلامت مرتبط با آنها ارزشمند هستند.

طرفداران انرژی ارتعاشی پیشنهاد می کنند که یک رژیم غذایی غنی از غذاهای زیر که با فواید سلامتی متعددی همراه است، می تواند انرژی ارتعاشی را افزایش دهد:

•       سبزیجات برگ سبز
•       میوه های تازه
•       حبوبات
•       غلات با حداقل فرآوری شده
•       عسل
•       آب چشمه کوه
•       دمنوش های گیاهی

طرفداران انرژی ارتعاشی همچنین پیشنهاد می کنند که غذاهای زیر دارای انرژی ارتعاشی ارزشمندی در نظر گرفته نمی شوند و همچنین ممکن است تأثیر منفی بر سلامت شما داشته باشند:

•       گوشت
•       ماهی
•       طیور
•       الکل
•       لبنیات
•       غذای سرخ شده
•       غذاهای بسیار فرآوری شده

غوطه وری در فضای باز

برای افزایش یا تنظیم مجدد انرژی ارتعاشی خود، تا جایی که می توانید به طبیعت بروید.

اعتقاد بر این است که قرار گرفتن در معرض امواج صوتی طبیعی، امواج نور، یون های منفی و فضای سبز برای شما مفید است.

مطالعات چند منبع قابل اعتماد نشان داده اند که تعامل با طبیعت:

      استرس را کاهش می دهد
      فشار خون را کاهش می دهد
      خستگی را کاهش می دهد
      سطح کورتیزول را کاهش می دهد
      می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تنفسی را کاهش دهد

پیاده روی در جنگل یا پیک نیک در کنار یک آبشار پر انرژی نیز احتمالاً عملکرد شناختی و احساس رفاه شما را افزایش می دهد.
لمس درمانی، لمس شفابخش و ریکی

این سه روش منبع مورد اعتماد انرژی درمانی در نظر گرفته می شوند. این بدان معنی است که یک درمانگر آموزش دیده می تواند از یک رویکرد عملی برای حرکت انرژی در بدن شما (به نام بیوفیلدها) برای بهبود سلامت شما استفاده کند.

این درمان‌ها که معمولاً با سایر درمان‌های پزشکی مرسوم استفاده می‌شوند، برای دهه‌ها بخشی از درمان سرطان بوده‌اند.

آنها توسط متخصصان انرژی ارتعاشی برای اصلاح جریان انرژی در داخل و اطراف بدن شما توصیه می شوند.

یوگا

یوگا فواید ذهن و بدن از تنفس، مدیتیشن و حرکات موزون را متحد می کند.

تحقیقات کمی اثرات یوگا را بر انرژی ارتعاشی شما اندازه گیری کرده است.

اما مطالعات متعدد نشان می‌دهد که تمرین منظم حرکات یوگای ریتمیک، اندازه، عملکرد و اتصال ساختارهای مغزی را که به توانایی‌های شناختی شما اختصاص داده شده است، افزایش می‌دهد.

یوگا همچنین نشان داده شده است:

      سطح قند خون را بهبود بخشد
      به بهبود مشکلات عضلانی و استخوانی کمک می کند
      بهبود سلامت قلب و عروق
      از بین بردن علائم اضطراب و افسردگی

 

روابط سالم

متخصصان انرژی موافقند که روابط سالم ارتعاشات شما را افزایش می دهد، در حالی که تعارض اثر معکوس دارد.

مؤسسه ملی سلامت گزارش می دهد که روابط شما "تاثیر قدرتمندی" بر سلامت شما دارد.

اگر می خواهید روحیه خود را بالا ببرید، سطح استرس خود را کاهش دهید و زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید، ایجاد شبکه ای از روابط مهم است.

شما به دوستان، خانواده، همسایگان، همکاران و سایر ارتباطات اجتماعی نیاز دارید تا:

      علایق خود را به اشتراک بگذارید
      ایجاد مکالمات محرک مغز
      زندگی خود را با احساس تعلق و ارزش خود آغشته کنید

آیا جایگزینی برای انرژی ارتعاشی وجود دارد؟

علاوه بر فعالیت های توصیه شده در بالا، ممکن است بخواهید درباره سایر درمان های پزشکی جایگزین یکپارچه و مکمل بیشتر بدانید.

هر یک از این درمان ها تا حدی بر بهبود جریان انرژی در ذهن و بدن شما استوار است:

      طب سوزنی
      طب آیورودا
      چاکرا درمانی
      چیگونگ
      درمان با منبع مورد اعتماد قطبیت
      درمان میدان الکترومغناطیسی پالسی (PEMF).
      زمین

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

افزایش انرژی ارتعاشی شما می تواند مزایای سلامتی مثبتی را به همراه داشته باشد، اما نباید به تنهایی برای درمان بیماری های روحی یا جسمی استفاده شود.

اگر علائم جسمی، ذهنی یا عاطفی را تجربه می کنید که کیفیت زندگی شما را مختل می کند، مهم است که به دنبال درمان های مرسوم همراه با درمان های یکپارچه یا مکمل باشید.

با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد ترکیب درمان های انرژی ارتعاشی با درمان پزشکی خاص صحبت کنید تا علائم شما تسکین یابد و هر گونه مشکل سلامت زمینه ای برطرف شود.

غذا برای رفتن

ارتعاشاتی که در سطح مولکولی بدن شما رخ می دهد ممکن است کوچک باشد، اما می تواند تأثیر لرزه ای بر سلامت شما داشته باشد.

رشته پزشکی انرژی در حال رشد است. اگر می‌خواهید درک خود را از روش‌هایی که انرژی و ارتعاش بر سلامت شما تأثیر می‌گذارند، غنی کنید، لطفاً با یک متخصص پزشکی یکپارچه در منطقه خود تماس بگیرید.

در حالی که تحقیقات زیادی برای توضیح مزایا و معایب انرژی ارتعاشی وجود ندارد، بسیاری از تکنیک‌های مرتبط با انرژی درمانی ارتعاشی فواید سلامتی را ارائه می‌دهند.

تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و مدیتیشن می تواند انرژی ارتعاشی شما را افزایش دهد. تعامل با طبیعت، خوردن یک رژیم غذایی خوب، ایجاد روابط سالم و تمرین سپاسگزاری و بخشش نیز می تواند کمک کننده باشد.

اگر می خواهید برای بهبود خلق و خوی خود با یک متخصص بهداشت کار کنید، یک پزشک ریکی یا لمس درمانی ممکن است انتخاب خوبی باشد.