انرژی ارتعاشی چیست؟

شما یک میدان انرژی زنده هستید. بدن شما از ذرات مولد انرژی تشکیل شده است که هر کدام در حرکت دائمی هستند. بنابراین، مانند همه چیز و هر کس دیگری در جهان، شما در حال ارتعاش و ایجاد انرژی هستید.

رشته پزشکی ارتعاشی که گاهی اوقات پزشکی انرژی نامیده می شود، به دنبال استفاده از انرژی ارتعاشی تولید شده توسط و اطراف بدن شما برای بهینه سازی سلامت شماست.

برای بسیاری از افراد، مفهوم میدان های انرژی در بدن ممکن است بیشتر معنوی به نظر برسد تا دارویی.

برای درک اینکه چگونه انرژی الکتریکی و مغناطیسی در بدن فرآیندهای شیمیایی را تحریک می کند، باید تحقیقات بیشتری انجام شود. اما شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد این انرژی ها می توانند برای تأثیرگذاری بر نتایج سلامتی شما مورد استفاده قرار گیرند.

این چیزی است که ما تاکنون می دانیم.

از ارتعاشات چه می دانیم؟

ارتعاشات نوعی ریتم هستند. ریتم ها در مقیاس بزرگ مانند تغییرات فصلی و الگوهای جزر و مدی اتفاق می افتند. آنها همچنین در داخل بدن شما رخ می دهند.

ضربان قلب، تعداد تنفس و ریتم های شبانه روزی نمونه هایی از ریتم های فیزیولوژیکی هستند که می توانیم ببینیم، احساس کنیم و اندازه گیری کنیم.

اما ارتعاشات بسیار کوچکتری نیز در بدن شما وجود دارد. در داخل هر یک از سلول های شما، مولکول ها با سرعت های مشخصی ارتعاش می کنند.

محققان با استفاده از میکروسکوپ های نیروی اتمی، ارتعاشاتی را در مقیاس نانو شناسایی کرده اند که بسیار کوچکتر از 1/1000 قطر یک موی انسان است.

این ارتعاشات امواجی از انرژی الکترومغناطیسی تولید می کنند منبع مطمئن. محققان دریافته‌اند که ارتعاشات و انرژی الکترومغناطیسی مرتبط با آنها باعث ایجاد تغییراتی در سلول‌ها می‌شود که می‌تواند بر نحوه عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد.

مولکول‌های مختلف با سرعت‌های متفاوتی ارتعاش می‌کنند و در صورت تغییر شرایط اطراف مولکول‌ها، این سرعت‌ها می‌توانند سرعت خود را افزایش یا کاهش دهند.

برای مثال، دما می تواند سرعت ارتعاش یک مولکول را تغییر دهد.

ارتباط بین افکار، رفتارها و ارتعاشات چیست؟

محققان مدت هاست می دانند که افکار و رفتارها بر ریتم بدن شما تأثیر می گذارد.

به عنوان مثال، افکار مضطرب باعث ترشح هورمون‌های استرس می‌شوند که ضربان قلب شما را برای افزایش یا کاهش سرعت تحریک می‌کنند. به همین ترتیب، ارتعاشات صوتی موسیقی بر افکار، احساسات و سیستم های بدن تأثیر می گذارد.

کارشناسان انرژی ارتعاشی معتقدند که رفتارها و افکار ما می توانند ریتم های بسیار کوچک تری را نیز تغییر دهند.

طرفداران بر این باورند که می‌توان با تغییر افکار، رفتارها و حتی محیط خود، ارتعاشاتی را که در سطح سلولی و اتمی رخ می‌دهند، تسریع یا کاهش داد.

اعتقاد بر این است که تغییر این نانو ارتعاشات می تواند گسترش یابد و بر وضعیت روانی و سلامت جسمانی ما تأثیر بگذارد.

مزایای انرژی ارتعاشی چیست؟

تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که ارتباط قوی بین ذهن و بدن شما وجود دارد.

هنوز درک نشده است که انرژی ارتعاشی چگونه در رابطه بین این دو قرار می گیرد. طرفداران معتقدند که شما ممکن است بتوانید ارتعاشات بدن خود را به موارد زیر تغییر دهید:

•       خلق و خوی خود را تغییر دهید
•       سلامت جسمانی خود را بهبود بخشید
•       به شما کمک می کند تا به اهداف و نیات خود برسید

کارشناسان انرژی ارتعاشی بیان می‌کنند که برخی از احساسات و الگوهای فکری، مانند شادی، آرامش و پذیرش، ارتعاشات با فرکانس بالا ایجاد می‌کنند، در حالی که سایر احساسات و ذهنیت‌ها (مانند عصبانیت، ناامیدی و ترس) با فرکانس بالاتر و سرعت پایین‌تری ارتعاش می‌کنند.

شواهد علمی زیادی برای حمایت از این همبستگی وجود ندارد. اما شواهد زیادی وجود دارد که احساسات مثبت و الگوهای فکری را با سلامتی بهتر و دستیابی به هدف بیشتر مرتبط می کند.

محققان منبع قابل اعتماد کشف کرده‌اند که انواع ارتعاشات - الکترومغناطیسی، صوت و نور - می‌تواند برای بهبود بهبودی و تحریک رشد در بدن استفاده شود.

چگونه می توانم انرژی ارتعاشی خود را تغییر دهم؟

کارشناسان انرژی ارتعاشی چندین استراتژی را برای افزایش ارتعاشات در بدن و زندگی شما توصیه می کنند.

در حالی که برای درک اینکه آیا و چگونه این شیوه ها بر انرژی ارتعاشی تأثیر می گذارند به تحقیقات بیشتری نیاز است، بسیاری از اقدامات توصیه شده فواید سلامت قابل توجهی را ارائه می دهند.

تمرینات تنفس

طرفداران می گویند که تنفس عمیق ریتمیک راه خوبی برای تنظیم مجدد انرژی ارتعاشی شماست.

منبع معتبر تحقیقات نشان می دهد که تنفس آهسته و کنترل شده می تواند ضربان قلب شما را آرام کند و مناطقی از مغز را تحریک کند که بر موارد زیر تأثیر می گذارد:

•       راحتی
•       آرامش
•       کنترل عاطفی
•       رفاه

 

مراقبه

مدیتیشن به طور کلی شامل نشستن یا دراز کشیدن راحت در یک منطقه ساکت، تمرکز توجه خود بر روی احساسات بدن یا روی یک کلمه یا شی خاص و اجازه دادن به پاسخ های شما در حین مدیتیشن است.

مطالعات منبع مورد اعتماد نشان داده است که ارتعاشات تولید شده در هنگام خواندن ریتمیک هجای "om" به طور موقت آمیگدال و سایر ساختارهای مغزی را که در پردازش احساسات دخیل هستند غیرفعال می کند.

منبع معتبر تحقیقاتی همچنین نشان می دهد که مدیتیشن می تواند:

      فشار خون خود را تغییر دهید
      کاهش حساسیت به درد
      روی خلق و خوی شما تاثیر بگذارد

همچنین اعتقاد بر این است که انرژی ارتعاشی می تواند به کاهش علائم زیر کمک کند:

      سندرم روده تحریک‌پذیر
      بیخوابی
      اضطراب
      افسردگی

 

سپاسگزاری

وقت گذاشتن برای توجه و قدردانی از آنچه در زندگی شما خوب است اغلب به عنوان راهی برای افزایش ارتعاشات توصیه می شود.

کارشناسان سلامت منبع معتبر می گویند که ابراز قدردانی عمدی و منظم می تواند:

      سلامت روانی خود را بهبود بخشد
      استرس کمتر
      شما را بیشتر به شرکت در فعالیت هایی که سلامت جسمانی شما را ارتقا می دهند، تمایل می دهد.

 

بخشش

اعتقاد بر این است که سخاوت باعث افزایش انرژی ارتعاشی شما می شود، زیرا این رفتار اجتماعی تلقی می شود.

علاوه بر اثرات بالقوه آن بر انرژی ارتعاشی شما، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سخاوت می تواند به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید.

یک مطالعه در سال 2013 از Trusted Source نشان داد که سخاوت می تواند با محافظت از شما در برابر اثرات مضر استرس، عمر شما را طولانی تر کند.

رژیم غذایی

طرفداران انرژی ارتعاشی می گویند که خوردن غذاهایی که دارای سطوح انرژی بالاتری هستند مهم است.

به خاطر داشته باشید که هیچ تحقیقی برای تعیین کمیت ارتعاشات در گروه های غذایی انجام نشده است و بسیاری از این غذاها صرفاً به دلیل فواید سلامت مرتبط با آنها ارزشمند هستند.

طرفداران انرژی ارتعاشی پیشنهاد می کنند که یک رژیم غذایی غنی از غذاهای زیر که با فواید سلامتی متعددی همراه است، می تواند انرژی ارتعاشی را افزایش دهد:

•       سبزیجات برگ سبز
•       میوه های تازه
•       حبوبات
•       غلات با حداقل فرآوری شده
•       عسل
•       آب چشمه کوه
•       دمنوش های گیاهی

طرفداران انرژی ارتعاشی همچنین پیشنهاد می کنند که غذاهای زیر دارای انرژی ارتعاشی ارزشمندی در نظر گرفته نمی شوند و همچنین ممکن است تأثیر منفی بر سلامت شما داشته باشند:

•       گوشت
•       ماهی
•       طیور
•       الکل
•       لبنیات
•       غذای سرخ شده
•       غذاهای بسیار فرآوری شده

غوطه وری در فضای باز

برای افزایش یا تنظیم مجدد انرژی ارتعاشی خود، تا جایی که می توانید به طبیعت بروید.

اعتقاد بر این است که قرار گرفتن در معرض امواج صوتی طبیعی، امواج نور، یون های منفی و فضای سبز برای شما مفید است.

مطالعات چند منبع قابل اعتماد نشان داده اند که تعامل با طبیعت:

      استرس را کاهش می دهد
      فشار خون را کاهش می دهد
      خستگی را کاهش می دهد
      سطح کورتیزول را کاهش می دهد
      می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تنفسی را کاهش دهد

پیاده روی در جنگل یا پیک نیک در کنار یک آبشار پر انرژی نیز احتمالاً عملکرد شناختی و احساس رفاه شما را افزایش می دهد.
لمس درمانی، لمس شفابخش و ریکی

این سه روش منبع مورد اعتماد انرژی درمانی در نظر گرفته می شوند. این بدان معنی است که یک درمانگر آموزش دیده می تواند از یک رویکرد عملی برای حرکت انرژی در بدن شما (به نام بیوفیلدها) برای بهبود سلامت شما استفاده کند.

این درمان‌ها که معمولاً با سایر درمان‌های پزشکی مرسوم استفاده می‌شوند، برای دهه‌ها بخشی از درمان سرطان بوده‌اند.

آنها توسط متخصصان انرژی ارتعاشی برای اصلاح جریان انرژی در داخل و اطراف بدن شما توصیه می شوند.

یوگا

یوگا فواید ذهن و بدن از تنفس، مدیتیشن و حرکات موزون را متحد می کند.

تحقیقات کمی اثرات یوگا را بر انرژی ارتعاشی شما اندازه گیری کرده است.

اما مطالعات متعدد نشان می‌دهد که تمرین منظم حرکات یوگای ریتمیک، اندازه، عملکرد و اتصال ساختارهای مغزی را که به توانایی‌های شناختی شما اختصاص داده شده است، افزایش می‌دهد.

یوگا همچنین نشان داده شده است:

      سطح قند خون را بهبود بخشد
      به بهبود مشکلات عضلانی و استخوانی کمک می کند
      بهبود سلامت قلب و عروق
      از بین بردن علائم اضطراب و افسردگی

 

روابط سالم

متخصصان انرژی موافقند که روابط سالم ارتعاشات شما را افزایش می دهد، در حالی که تعارض اثر معکوس دارد.

مؤسسه ملی سلامت گزارش می دهد که روابط شما "تاثیر قدرتمندی" بر سلامت شما دارد.

اگر می خواهید روحیه خود را بالا ببرید، سطح استرس خود را کاهش دهید و زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید، ایجاد شبکه ای از روابط مهم است.

شما به دوستان، خانواده، همسایگان، همکاران و سایر ارتباطات اجتماعی نیاز دارید تا:

      علایق خود را به اشتراک بگذارید
      ایجاد مکالمات محرک مغز
      زندگی خود را با احساس تعلق و ارزش خود آغشته کنید

آیا جایگزینی برای انرژی ارتعاشی وجود دارد؟

علاوه بر فعالیت های توصیه شده در بالا، ممکن است بخواهید درباره سایر درمان های پزشکی جایگزین یکپارچه و مکمل بیشتر بدانید.

هر یک از این درمان ها تا حدی بر بهبود جریان انرژی در ذهن و بدن شما استوار است:

      طب سوزنی
      طب آیورودا
      چاکرا درمانی
      چیگونگ
      درمان با منبع مورد اعتماد قطبیت
      درمان میدان الکترومغناطیسی پالسی (PEMF).
      زمین

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

افزایش انرژی ارتعاشی شما می تواند مزایای سلامتی مثبتی را به همراه داشته باشد، اما نباید به تنهایی برای درمان بیماری های روحی یا جسمی استفاده شود.

اگر علائم جسمی، ذهنی یا عاطفی را تجربه می کنید که کیفیت زندگی شما را مختل می کند، مهم است که به دنبال درمان های مرسوم همراه با درمان های یکپارچه یا مکمل باشید.

با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد ترکیب درمان های انرژی ارتعاشی با درمان پزشکی خاص صحبت کنید تا علائم شما تسکین یابد و هر گونه مشکل سلامت زمینه ای برطرف شود.

غذا برای رفتن

ارتعاشاتی که در سطح مولکولی بدن شما رخ می دهد ممکن است کوچک باشد، اما می تواند تأثیر لرزه ای بر سلامت شما داشته باشد.

رشته پزشکی انرژی در حال رشد است. اگر می‌خواهید درک خود را از روش‌هایی که انرژی و ارتعاش بر سلامت شما تأثیر می‌گذارند، غنی کنید، لطفاً با یک متخصص پزشکی یکپارچه در منطقه خود تماس بگیرید.

در حالی که تحقیقات زیادی برای توضیح مزایا و معایب انرژی ارتعاشی وجود ندارد، بسیاری از تکنیک‌های مرتبط با انرژی درمانی ارتعاشی فواید سلامتی را ارائه می‌دهند.

تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و مدیتیشن می تواند انرژی ارتعاشی شما را افزایش دهد. تعامل با طبیعت، خوردن یک رژیم غذایی خوب، ایجاد روابط سالم و تمرین سپاسگزاری و بخشش نیز می تواند کمک کننده باشد.

اگر می خواهید برای بهبود خلق و خوی خود با یک متخصص بهداشت کار کنید، یک پزشک ریکی یا لمس درمانی ممکن است انتخاب خوبی باشد.

خلاصه کتاب نیمه تاریک وجود

The Dark Side of the Light Chasers بینشی شگفت انگیز از کارهای سایه و حلقه گمشده پذیرش خود، خود درمانی و پذیرش دیگران است.

کار سایه کاملاً بر خلاف منطق است و در عین حال، وقتی قطعات را کنار هم می‌گذارید، حس شگفت‌انگیزی دارد.

یکی از انتقال‌هایی که از کودکی به بزرگسالی انجام می‌دهیم این است که متوجه می‌شویم انسان‌ها ناقص هستند و این بخشی از موجودات روحانی بودن است که در یک بدن فیزیکی زندگی می‌کنند و تجربه‌ای فیزیکی روی زمین دارند. در کودکی، ما تمایل داریم دنیا را سیاه و سفید ببینیم و همه اطرافیانمان را کامل ببینیم. وقتی بزرگ می‌شویم، متوجه می‌شویم که طبیعت انسان مملو از نقص است و فرصت‌های فراوانی برای انتخاب، رشد و تحول دارد. بنابراین به عنوان بزرگسال، ما با الگوی جدیدی از یادگیری پذیرش دیگران به خاطر عیوب و ضعف‌هایشان مواجه می‌شویم.

در طول مسیر، متوجه می‌شویم که پذیرش دیگران واقعاً بدون پذیرش خود، تردیدهای خود و هویتی که هستیم، امکان پذیر نیست. این فرآیند "بیش از حد به خود سخت نگیریم"، "مهربان باشیم و خود را ببخشیم" و هرگز "خودمان را به این سختی قضاوت نکنیم" گیر می کنیم و نمی توانیم رها کنیم.

بنابراین ما شروع به تلاش های هماهنگ تری می کنیم تا خودمان را بسیار بیشتر از گذشته بپذیریم. خودمان را بدون قید و شرط دوست داشته باشیم. ما تصدیقات و مانتراها را داریم. هر زمان که خودمان را درگیر قضاوت خود می‌بینیم که از روش‌های قدیمی‌مان استخراج شده است، به خود یادآوری می‌کنیم. با این حال به نظر می رسد چیزی گم شده است و این خودپذیری نبردی دشوار است که به نظر دور از دسترس است.

در دوران کودکی، عمدتاً اهمیت تلاش برای «خوب» بودن به ما آموزش داده شده است - رفتار خوب اغلب تقویت و پاداش می‌گیرد در حالی که رفتار «بد» تنبیه می‌شود (به عبارت ساده‌تر). مخصوصاً در دوران کودکی است که ما در معرض پیام‌هایی از سوی شخصیت‌های اقتدار مبنی بر وجود ویژگی‌ها و ویژگی‌های شخصیتی که با مفهوم «منفی» برچسب‌گذاری شده‌اند، آسیب‌پذیرتر هستیم.

ما این احساس را داریم که هرگز نباید از ابتدا آن ویژگی ها را داشته باشیم.

اغلب در دوران کودکی است که ما این حس شرمندگی را در مورد آنچه به ما گفته می شود «منفی» و ویژگی های غیرقابل قبول شخصیت و شخصیت ما است، یاد می گیریم. اینجاست که می آموزیم اگر به نشان دادن چنین ویژگی هایی ادامه دهیم، توسط دیگران طرد خواهیم شد.

بنابراین بسیار محتمل است که دوران کودکی فضایی است که ما ناخودآگاه تصمیم می گیریم تا هرگز به خودمان اجازه ندهیم که "بد" باشیم - هرگز به خودمان فرصتی را برای رفتار معین ندهیم... ناخودآگاه آن را رد می کنیم، آن را در ناخودآگاه خود کنار می گذاریم، و دیگر قبول نکنید که این بخشی از آنچه ما هستیم.

ما تا بزرگسالی فارغ التحصیل می شویم، غافل از اینکه این همه خود "برنامه ریزی" صورت گرفته است.
ما به خود می گوییم که انسان های "خوبی" هستیم... هرگز نمی توانیم ویژگی های "منفی" داشته باشیم.

شاید شما کسی را بشناسید که به عنوان مثال، کسی است که دیگران را در اولویت قرار می دهد. هرگز در وحشیانه ترین رویاهای خود هرگز آنها را به خودخواه، خود محور و متمرکز بر خود مرتبط نمی دانید. این به سادگی منطق را به چالش می کشد.

ممکن است مشاهده کنید که شخص دیگری همیشه آرام، مهربان و صبور است. شما هرگز آنها را با بی حوصلگی، مضطرب بودن و کاملاً سرگیجه مرتبط نمی کنید.

شما ممکن است این را در مورد خودتان و آنچه خودتان می دانید به کار ببرید. چیزی که به آن افتخار می کنید - هرگز نمی توانید برعکس باشید. غیر ممکنه.

و با این حال، در این کتاب «سمت تاریک تعقیب‌کنندگان نور» نوشته دبی فورد، شما بیش از این احتمال را می‌دهید که به عنوان یک انسان روی زمین در سفر، ویژگی‌های شخصیتی که با خودتان مرتبط نمی‌شوید دقیقاً همان ویژگی‌های شخصیتی هستند. دارید و به نحوی از خود پنهان کرده‌اید...و این که تصدیق ویژگی‌ها، ضعف‌ها و احساسات به‌اصطلاح «منفی» ما، کلید بازیابی مجدد تمامیت و متعاقباً باز کردن دری برای در آغوش گرفتن و پذیرش واقعی خودمان است.

بنابراین، بخش تاریکی تعقیب کنندگان نور، کلید گمشده برای پل زدن سفر به سوی پذیرش واقعی خود است. این یک راهنمای روشنگر برای درک جنبه های تاریک ما، جنبه های سایه ما است... که اساساً نه آنقدر شیطانی که ما تمایل به همراهی با آن داریم... (این بیشتر یک مفهوم سیاه و سفید است) بلکه نقاط ضعفی است که ما از آنها احساس شرم کرده ایم و کاملا جدا شده

اگر یکی از والدین به طور مداوم در کودکی به شما احساس شرمندگی می‌کند که «تو خیلی تنبلی»، به‌عنوان آن کودک، این احتمال وجود دارد که برای نشان دادن تنبلی خود (و در نتیجه شایسته پذیرش دیگران) تلاش‌های زیادی انجام دهید. ). شما این فرصت را انکار می کنید که آرام باشید یا آرام باشید. هیچ چیز جز سخت کوشی در نظام ارزشی شما کارساز نخواهد بود و هیچ انعطافی وجود ندارد که برعکس باشد.

به طور ناخودآگاه، ممکن است پدر و مادری شوید که این ارزش‌ها و ارزش‌های دیگر را به فرزندانتان تحمیل می‌کنند، بدون اینکه به آن‌ها اجازه تعادل بدهید. چیزی جز کار مداوم جایز نیست. در واقع کاری که شما رفته اید و انجام داده اید این است که ایده کار کردن با سرعت آرام یا حتی استراحت را رد کنید.

دلیل اهمیت حیاتی درک مفهوم فوق این است که در دوران کودکی، ممکن است ناخودآگاه سعی کرده‌ایم قسمت‌هایی از خودمان را که یاد گرفته‌ایم نپذیریم پنهان کنیم و فکر کنیم همه چیز خوب است. با این حال وقتی بالغ می شویم، بازی که کیهان ما را در آن درگیر می کند نسخه ای کاملا متفاوت است.

به عنوان بزرگسالان، کائنات دائماً در تلاش است تا شما را آگاه کند که خود سایه‌ای دارید - یعنی بخش‌هایی از طبیعت انسانی در شما که آنها را رد کرده‌اید، پنهان کرده‌اید، یا به طور کامل از پذیرفتن آن امتناع کرده‌اید. این بخش ها سعی دارند از طریق برخورد شما با مردم، خود را به شما معرفی کنند. برخورد با افرادی است که دکمه‌های شما را فشار می‌دهند و احساسات قوی را در ما به نمایش می‌گذارند که نشان می‌دهد ما ویژگی‌های شخصیتی داریم که از خودمان جلوگیری کرده‌ایم. اگر می دانستیم چگونه نشانه ها را بخوانیم…

راهنمایی در این کتاب چشم‌گشا و روشن‌گر به ما نشان می‌دهد که هرگز نمی‌توانیم کامل باشیم یا قدرت، درخشش و خلاقیت شخصی خود را بدون تصدیق و ادغام ویژگی‌های «ردشده» خود بازیابی کنیم. اگر هر دو جنبه منفی و مثبت خود را نپذیریم، هرگز نمی توانیم پذیرش واقعی خود، عشق، یا حتی پتانسیل واقعی و هدف زندگی خود را بپذیریم.

دبی فورد در ادامه توضیح می دهد که حتی جنبه های تاریک خودمان نیز ممکن است نقاط قوت مهمی در سفر ما باشند. در آغوش گرفتن و پذیرش آنها، کلید شفای آن چیزی است که از اعتراف یا افشای آن در جهان شرم داریم.

زندگی دائماً این اطلاعات را به ما منعکس می کند - اما این یک رمز رمزی است. به طور خلاصه، شما فقط در صورتی قادر خواهید بود آن را در شخص دیگری ببینید که این خصوصیتی باشد که در خود رد کرده اید اما همچنان در شما وجود دارد.

ما باید توجه کنیم که چه چیزی دکمه های ما را فشار می دهد. این برای ما بازخوردی نیست که طرف مقابل مقصر باشد، بلکه بازخوردی است که دقیقاً همان چیزی در درون ما وجود دارد. چون ما آن را رد کرده ایم، افرادی را جذب خواهیم کرد که این را به ما منعکس کنند.

به عنوان مثال، اگر به خود می بالید که فردی فروتن هستید و هیچکسی که می شناسید حتی شما را با مغرور بودن و پر از خود بودن همراه نمی کند ... اگر از غرور شخص دیگری (که دکمه های شما را فشار می دهد) آزرده خاطر شوید، بازخوردی از کائنات است که شما می توانید آن را ببینید فقط به این دلیل که شما نیز تمایل دارید دقیقاً به همان روش رفتار کنید - متکبر و پر از خودتان.

این واقعیت که شما این به اصطلاح خصلت را پنهان کرده اید، زمانی ثابت می شود که اگر کسی به شما برچسب مغرور بزند، بسیار متخاصم و تدافعی می شوید. هر چه بیشتر پنهان و رد شود، بیشتر از آن جمله آزرده خواهید شد. این نشانه آن است که شما آن ویژگی را از درون خود رد کرده اید و پنهان کرده اید.

قسمت تاریک تعقیب کنندگان نور کتاب شگفت انگیزی است. من از قبل می دانستم که این کتاب برای من (و برای همه کسانی که احساس می کنم) چقدر مهم است، حتی قبل از اینکه صفحه 7 را تمام کنم. راهنمایی ها و تصاویر الهام بخش دبی فورد شما را گام به گام به درک چگونگی دوباره کامل شدن می برد.

در آغوش گرفتن دوباره جنبه های تاریک ما سفری نیست که باعث شود احساس بدتری نسبت به خودتان داشته باشید. این در مورد خود قضاوتی یا گناه نیست. این در مورد عشق است… عشق و پذیرش شما و همه شما، نه فقط بخش هایی از شما که از نظر اجتماعی یا فرهنگی پذیرفته شده اند.

این تصدیق شما را از شر گناه و شرمساری که باعث شده است اتاق های بیشتری را در عمارت خود قفل کنید رها می کند ... در حالی که در واقعیت همه اتاق ها بخشی ذاتی از کل خانه هستند ... و تنها زمانی که همه اتاق ها باز می شوند ، حقیقت دارد. زیبایی های داخلی عمارت نمایان می شود و ساکنان دیگر احساس به دام افتادن و گیر افتادن نمی کنند.

در نهایت می آموزد که ما بخشی از یکدیگر هستیم. آنچه در من است در توست زیرا ما انسان هستیم. من همه چیز هستم شما همه چیز هستید.

دیگر هرگز به روابط با خود و با دیگران به یک شکل نگاه نخواهید کرد. درک اینکه من هرگز نمی‌توانم مانند والدینم باشم زیرا از آنها متنفرم، اینکه من تنبل یا مغرور نیستم، اما نفر بعدی تنبل نیستم - همه اینها به معنای واقعی کلمه به چالش کشیده می‌شوند و شما شروع می‌کنید به چیزهایی که قبلاً هرگز نبوده‌اند.

این کتاب طلای خالص است. من معتقدم در نهایت وقتی برای انجام این کار آماده باشید، شما را پیدا خواهد کرد... و این چه کار مهمی برای شفا دادن، دوست داشتن، پذیرش، اتصال و زندگی کردن به زندگی است که قرار بود زندگی کنید... به عنوان یک موجود روحانی که تجربه ای زمینی دارد.